Bonsoir !
Je suis tombée sur votre message qui m’a interpellé car il m’a rappelé la petite fille que j’étais et l’adolescente que je suis maintenant… C’est-à-dire HP et terriblement angoissée par beaucoup (trop) de choses…n’ayant pas d’enfants je vais peut-être paraître un peu naïve dans mes conseils, mais je peux toujours vous parler de la façon dont j’ai essayé de gérer ces angoisses au fil du temps… Tout d’abord je pense qu’il serait intéressant trouver un juste milieu entre « couper net » les raisonnements de votre fille et a l’inverse, la laisser s’y aventurer sans jamais la retenir, c’est-à-dire plutôt raisonner avec elle mais en veillant a ce que cela reste un echange constructif pour elle (et que cela ne dégénère pas en séance d’angoisse collective!) il faut lui montrer que vous trouvez son raisonnement tout à fait légitime mais qu’il a juste besoin d’être nuancé et replacé dans son contexte pour ne pas devenir handicapant…

Par exemple, lorsqu’elle vous parle des choses qui l’angoissent, écoutez la et de temps en temps, demander lui de préciser un terme qu’elle a employé pour l’amener à approfondir ce qu’elle ressent ou, si elle évoque une situation de panique précise, lui demander comment elle lui apparaît (parfois mes angoisses se présentaient différemment : ce pouvait être une phrase qui revenait en boucle avec des termes effrayants ou une image, une voix déformée traduisant la peur de l’inconnu par ex..) ce qui peut permettre peut-être de détourner ces éléments pour qu’ils ne lui soient plus hostiles.

Je m’explique : imaginons qu’elle visualise une situation de cambriolage, « des voleurs sont à la porte et tentent de briser la serrure », mais si elle essayait à présent de visualiser une alarme prévenant la police ou alors une serrure particulièrement puissante qui peine à se briser ? Je pense (même si c’est plus facile à dire qu’à faire et comme vous, j’en fais l’expérience presque chaque soir) que cela peut être une façon de reconnaitre ses angoisses ( si elle a un fonctionnement d’enfant HP, inutile de la rassurer en disant que ce qu’elle craint ne peut pas arriver, elle sait que c’est faux) tout en l’aidant à les apprivoiser. Enfin, j’ai cru comprendre qu’elle se posait beaucoup de questions sur: « pourquoi cela me rend t-il si triste ? Et pourquoi suis-je toute seule dans ce cas ? » Me concernant, j’aurais aimé qu’on m’explique avec des mots simples que cela fait partie de mon fonctionnement mais que ce n’est pas irrémédiable (j’approuve totalement l’idée des livres, surtout les livres audios avec lesquels elle peut s’endormir et qui peuvent déplacer son attention sur autre chose, ce qui est +++ !) et aussi que je ne suis pas seule, beaucoup d’autres enfants ont ce fonctionnement (si ses angoisses, qui persistent régulièrement chez les HP, sont trop indomptables, peut-être qu’elle pourrait rencontrer d’autres enfants dans son cas et échanger là dessus…). Voilà, je ne sais pas si tout cela vous aidera beaucoup, mais je pense que ça peut faire du bien de savoir que l’on est pas seul ! Bonne soirée 🙂

Bonjour,

Et en essayant de la valoriser par son rôle de grande soeur en lui donnant de petites responsabilités :exp lire une histoire le soir à ses frères et soeurs, vous aider à vous en occuper et la valoriser pour cette aide… l’autoriser à lire tranquillement dans son lit le soir et éteindre elle-même la lumière : avec ma fille je le fais, ça dure 5 min et elle éteint toute seule !
Sinon je pensais aussi à l’environnement scolaire, il peut y avoir quelque chose qui la perturbe, consciemment ou non, l’ambiance de la classe, une activité pratiquée, la cour de l’école, les discussions des autres enfants… Il serait peut être bon d’avoir une discussion à ce sujet avec sa maîtresse pour voir si elle a l’air à l’aise ou non.
Pour les explications du hp, je pense qu’il est bon de lui en parler lorsque l’occasion s’y prête pour expliquer une situation vécue en fonction de ses réactions particulières à elle (par exp pour la gestion des émotions, l’empathie qui peut la rendre plus inquiète que les autres pour l’aider à se détacher) , mais je ne suis pas sûre qu’il faille systématiquement mettre l’accent dessus car se sentir différent est aussi générateur d’angoisse.

Bonjour!
Je viens de m’inscrire sur le forum car j’ai une fille de 9 ans qui présente tous les signes d’une hp et notamment une hypersensibilité qui la rend vulnérable et impuissante face aux autres surtout à l’école.
Sans le vouloir elle a développé la phobie constante de ne pas avoir d’amis,elle n’arrive pas à trouver sa place dans le groupe et lors d’une confrontation éventuelle ou désaccord elle peine à s’exprimer et souvent garde le silence.
Je me rends compte qu’elle perd son engouement pour l’école car elle a du mal à tisser des liens sociaux .
Elle est triste et pleure souvent ,elle s’énerve vite parce qu’elle n’y arrive pas ,elle remet souvent en question l’amour qu’on lui porte et pourtant je fais tout pour la satisfaire mais ce n’est jamais assez pour elle.
Ce qui m’inquiète c’est l’école car je vois bien qu’elle y va réticente…
J’ai pensé à lui faire l’école à la maison pour lui éviter toutes ces angoisses…
J’attends vos conseils..
MERCI

Bonjour

J’espère écrire au bon endroit.
J’ai une fille de 11 ans qui est entrée au collège cette année.
Nous avons su très tôt que notre fille comprenait plus vite que les autres et le mot précoce a été évoqué la première fois quand elle avait 3 ans et que nous allions voir une psychologue pour gérer ses colères….
Nous avons mis des choses en place et elle a passé sa primaire. De bons résultats voir tres bon mais une peur de l’echec très présente.
Notre fille est énuresique et après avoir consulté différents thérapeutes, la conclusion reste globalement la même, une hypersensibilité, des peurs des craintes.
Nous voici à présent au collège et malgré d’excellents résultats elle est terrorisée. Terrorisée par l’échec, par une potentielle punition qu’elle pourrait avoir si elle ne comprenait pas, par une potentielle observation qu’elle pourrait avoir si elle arrivait en retard…..
Elle en arrive à ne plus vouloir aller au collège.
Je ne sais plus quoi faire pour l’aider, pour la rassurer.
Merci par avance pour vos retours